Veja como tornar o seu quarto um ambiente mais saudável
O quarto do alérgico deve ser bonito, colorido, mas deve ser adequado às condições do alérgico.
Precisamos lembrar que 1/3 da nossa vida passamos no quarto.
Não importa se dormindo ou acordado, mas permanecemos pelo menos 8h inalando o que está bom ou não no quarto.
– O quarto deve ser o mais simples possível:
Livros, roupas e brinquedos devem ser mantidos dentro de armários fechados.
Não devem ter pelúcias e livros em prateleiras
– Manter a casa sempre aberta, bem ventilada, ensolarada:
Paredes úmidas devem ser identificadas e os vazamentos devem ser reparados.
– Evitar cortinas e tapetes. Dar preferência às persianas e pisos laváveis:
Caso as cortinas não possam ser retiradas imediatamente, devem ser lavadas quinzenalmente até que possa ser ada a troca.
– Cama e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede.
– Evitar mobílias estofadas e almofadões. Dar preferência às de material impermeável.
– Limpar o estrado da cama pelo menos 1 vez por mês.
– Se o armário não for até o teto, não deve ter nada em cima do armário e a limpeza da parte superior deve ser feita pelo menos 1 vez por semana.
– Forrar travesseiros e colchões com material impermeável.
Não usar travesseiros de pena ou dormir em colchões no chão.
– Não usar roupas de lã, dar preferência às de malha.
Lembre-se! Roupas guardadas a longa data devem ser lavadas antes do seu uso.
– A limpeza do quarto deve ser diária. Evitar vassoura ou espanador.
Caso seja o alérgico que tenha que fazer a limpeza, ele deve usar uma máscara umedecida na face.
– Não usar produtos com cheiro forte.
Desinfetante, água sanitária, cera líquida, lustrador de móveis, tinta, querosene… devem ser evitados MESMO NA AUSÊNCIA do alérgico.
– Limpeza deve ser feita com ÁGUA, ÁLCOOL, DETERGENTES NEUTROS, SABÕES EM PÓ OU PASTA.
– Evitar talcos ou qualquer tipo de pó. Evitar perfumes, “saches”, incenso ou qualquer odor ativo. Não usar inseticida, inclusive os chamados “espirais”.
– Não tenha animais de pelo dentro de casa. 
Caso seja impossível, o animal deve tomar banho pelo menos uma vez por semana e manter o pêlo o mais curto possível. Ele não pode entrar no quarto do alérgico de forma alguma.
Os melhores bichos de estimação para o alérgico são os peixes e as tartarugas.
Não fumar e não deixar que fumem próximo ao alérgico, bem como em sua residência.
Dar preferência a vida ao ar livre.
– Os esportes podem e devem ser praticados.